Scheenbeenvliesklachten

Scheenbeenklachten, of scheenbeenvliesklachten (shin splints)

Shinsplints of tegenwoordig ook wel genoemd het Mediaal Tibiaal Stress Syndroom (MTSS) De term shin splints wordt gebruikt om een aantal aandoeningen aan de schenen (shints) aan te duiden. Shin-splint omvat de diagnose van myositis, periostitis, tendinitis, logesyndroom, compartimentsyndromen, fascitis en doorbloedingsstoornissen. Ook een tibiaalstressfractuur kan onder de typering vallen.

SymptomenShin%20Splint

  • Stekende pijn vooral uitstralend vanuit het midden van uw scheenbeen.
  • drukken op deze plek is zeer pijnlijk
  • irritatie aan de binnenzijde van het scheenbeen
  • mogelijke zwelling en roodheid aan de binnenzijde van het scheenbeen of onder het scheenbeen
  • hardlopen is niet mogelijk vanwege de pijn
  • scheenbeenspier kan hard aanvoelen

Oorzaak
Shin splints wordt altijd veroorzaakt door overbelasting. Dit kan komen door:

  • over-pronatie
  • slechte ondersteuning van de voetboog
  • disbalans tussen kuitspier en vooronderbeenspieren
  • te veel en vaak op harde ondergrond gelopen terwijl de benen hier nog niet voldoende aan gewend zijn
  • plotselinge stevige intensivering van de training
  • te veel gesprongen/springen -te veel heuvelop gelopen
  • eenzijdige training

Één of een combinatie van bovenstaande factoren is de oorzaak van overbelastig. Door het lichaam niet of te weinig tijd te gunnen voor herstel zal de overbelasting toenemen.

Voorkomen
Shin splints is in principe eenvoudig te voorkomen. Training volgens de zwaar / licht methode. Na een zware training volgt een lichte training of een rustdag. Dit om het lichaam tijd te geven om te herstellen. Doe altijd een goede warming-up en cooling down. Genoeg rust nemen verzekert u dat uw spieren van elke sportsessie volledig herstellen en dat de volgende training niet lijdt tot overbelasting.

Behandeling
Vaak is voldoende rust (soms wél 4 tot 6 weken) in combinatie met regelmatig koelen met ijs al een oplossing. Extra aandacht voor schoeisel bij wandelaars en sporters is belangrijk.

Shockwave behandeling
Als de shin splints hardnekkig aanwezig blijven, ondanks de genomen maatregelen of als de klachten al weer snel na behandeling terug komen. Shockwavetherapie is dan mogelijk een effectieve behandeling. Na de anamnese en onderzoek van de klacht, kan  ook met echografisch onderzoek uw scheenbeen klacht in beeld gebracht worden.  Indien shockwave geschikt is voor uw klacht, kunnen we u daarmee behandelen en tevens  ondersteunende fysiotherapie aanbieden in de vorm van oefeningen en tapen.